Hiihdä läskipeppu, hiihdä!

Sarjassamme yritys pienentää leveää takapuolta hiihtämällä.

Nyt ollaan mukavuusalueen ulkopuolella. Mies sanoi, että takapuoleni on levinnyt. Nyt oli jo korkea aika kantaa itseni ladulle. Hiihdä, hiihdä! Kyllä se peppu siitä pienenee! 

Ostin sukseni lumien sulamisen aikoihin viime keväänä. Nyt onkin jo korkea aika ottaa sukset kunnolla käyttöön. 

Nyt ollaan täysin mukavuusalueen ulkopuolella. Mieheni huomautti takapuoleni levenneen. En edes suuttunut, vaan myösin asian samalla kun silmissäni juoksi kaikki ne herkut mitä olin syönyt ja kaikki ne treenit mitkä olivat jääneet väliin.  Kysyin vain, onko se paljon levennyt?  Parit housut ovat tuntuneet tiukoille, mutta olen kuvitellut sen johtuvan paksuista Lidlistä ostamistani thermosukkahousuista.  Elämän karut kävyt taas herättelivät todellisuuteen. Syytän mielessäni pakkasia, herkkuja ostavaa miestäni ja kaikkea muuta mahdollista, paitsi omaa laiskuuttani. 

Päätin että kaivan viime keväällä ostetut sukset varastosta ja käyn hiihtämässä. Hiihdän vaikka joka päivä. Nyt on pakko tehdä jotain! Ärsytti suunnattomasti miten alku voi olla hankalaa.  Meillä lähtee hyvin hoidetut ladut melkein takapihalta ja en ole koskaan niillä edes hiihtänyt! Viime keväänä ostin sukset alennusmyyntien alennusmyynnistä ja silloin lunta oli jäljellä vain urheilukentän ja mäkisen hiihtomaan verran. Oli kyllä hurjaa opetella hiihtämään ja tulemaan silloin vuoristolta tuntuvat mäet alas ja niitä nyhrätä sitten ylöspäin. Eilen sitten yliteltiin uudelleen mukavuusalueeni rajoja.

Kun nyt viimein olin saanut itseni suksien kanssa ulos, niin puuskutin ensin katsomaan miestä ja pientä, jotka olivat jo ennättäneet kairata pilkkireiän jäälle. Hiihtelin ensin ympäriinsä hangessa ja suuntasin sitten vasta ladulle.  Otin hiihtoon pehmeän laskun ja hiihdin pienen neljän kilometrin lenkin. Yllättävää oli, että jossakin vaiheessa hiihto alkoi tuntua lähes inhimilliseltä, jopa mukavalta. Kun palasin lenkiltä olisin halunnut hiihtää vielä seuraavaan ja seuraavaan rantaan asti. Vaikka lunta alkoi tupruttamaan vasten kasvojani, niin tuntui että hiihdin silti suupielet  korvissa. Hikoilin, kuin pieni eläin ja liikuin hyvällä sykkeellä.  Ei paha, eihän!  Nyt alkaa takareisissä tuntumaan treenikipua, ja voin ilokseni todeta, että kyllä tämä toimii!

Lähden kohta taas uudelleen lenkille, satakoon vaikka pieniä kiviä! Ei enää tekosyitä! 

Muistakaapas käydä osallistumassa suklaafondue-laitteen arvontaan! Kokonaista suklaalevyä ei tarvitse syödä yksin, kun sen sulattaa fondueen yhdessä ystävien kanssa!

Mies ja pieni olivat pilkillä sillä aikaa, kun minä puuskutin pitkin latuja.
Saaliiksi tuli melkein-ahven (uusi laji, joka maistuu seille keitossa)  ja minulle kipeät takareidet.

Pilvet alkoivat jo roikkua lumen painosta. Kohta pyryttää!

Nämä sukseni ovat tarkoitettu sunnuntaihiihtäjille. Pitäisi varmaankin ostaa pitoteippiä, sillä saisi potkuun voimaa. Nyt ilman voiteita sukset luistivat kohtuullisen hyvin, mutta meno oli hidasta. Treeniä saattaisi tehostaa vähempi kuvaaminen.  

Pienen Linnun MakroTex-haasteen aihe on tällä viikolla mukavuusalueen ulkopuolella. Sattuipa sopivasti!

Minulla on hiihtopukuna Haltin kuoripuku. Se on uskollinen ystäväni melkein joka lajissa. Kun alle pukee oikein  se toimii kesällä ja pakkasellakin. Kaulassa on merinovillainen Buff.  Onneksi oli kevyemmät varusteet, muuten olisin sulanut. Hiihtämisessä tulee aika kuuma.

Voiko ateriakorvikkeella laihtua? Lopputulos

Testissä Vi-Shape jauhe ja näytillä uudet treenipöksyt

Nyt on mukavampi poseerata kiloa kevyempänä ja makeissa treenihousuissa. Niissä on kehokuntoon kampanjaani sopiva brändi ICANIWILL. Tilasin treenipöksyt House of Brandonilta.

Vi-Shape ateriakorvikejauho on ollut minulla viikon testissä. Ne tulivat minulle siskoni ystävältä testattavaksi. Lupasin teille raporttia mitkä on fiilikset!

Huomasin melkein heti että ateriakorvike ei itsessään pidä nälkää kovinkaan kauan. Jo parin tunnin jälkeen nälkä iski! Tuntui että sokerit laskivat kuin taikaiskusta. Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen ja jossakin pitäisi olla tuohon nälkään terveellistä ruokaa tai ateriakorvike. Näkkileivän lisääminen pirtelöön tepsi ja nälkä ei tullut ihan heti. Totuin lopulta pirtelön cream- makuun. Kokeilin erikseen lisättävää mansikan makujauhetta, siitä en pitänyt.

Blogissa on viikon ajan vilahdellutkin herkkuja, joita en kuitenkaan jättänyt väliin. Ajattelin että jo pelkkä herkkujen poisjättäminen auttaa painonpudotuksessa ja testi ei silloin kertoisi pirtelön todellisia vaikutuksia. Testiä varten pidin liikunnan määrän samana. Päivittäin olen käynyt kävelemässä ja kerran viikossa 4 kilometrin juoksulenkillä.

Vyötärön ympärys oli nyt pari senttiä pienempi. Tämäkin voi olla joskus ratkaiseva, jos mekko ei mahdu päälle.

No mikä oli lopputulos? Kaikesta huolimatta vyötärö oli viikossa pienentynyt pari senttiä ja painoa on kadonnut aamupunnituksessa 1,4 kilon verran. No ei huono, painoni oli jämähtänyt paikalleen moneksi kuukaudeksi ja uusi muutos on jo jotain.  Paras tulos oli kynsissäni, ne ovat paksuuntuneet ja kasvaneet pituutta. Tämä on hyvä asia morsiamelle, joka välttelee geelikynsiä ja tahtoo mahtua pukuunsa tekemättä mitään. Suosittelen kuitenkin vetämään trikoot päälle ja lenkille.

Voiko ateriakorvikkeella siis laihtua? Kyllä voi! Ihmepirtelö siis toimii! Itsekuria se vaatii, sillä kahden aterian korvaaminen pirtelöllä on aika paljon.

Pöksyjen materiaali on sopivan napakka, jolloin se silottaa ihoa ja jalat näyttävät kuin taikatempusta
kiinteämmältä. Taialle on kyllä tarvetta. 

Uudet treenipöksyt House of Brandonilta

Nyt pääsen siis kunnon hikilenkille ja salille ja jatkamaan tätä kehokuntoon kampanjaa normaalisti! Kampanjan kunniaksi tilasin ICANIWILL-treenitrikoot House of Brandon -nettikaupasta. Laitoin pöksyt tilaukseen keskiviikkoiltana ja ne olivatkin perillä jo perjantaina. Yli 25 euron ostoksissa postikulut olivat ilmaiset. Jes!

Näissä trikoissa (KLIKKAA TÄSTÄ PÖKSYIHIN)  parasta on niiden napakkuus, vaikka trikoot ovat ohuet ne vetävät kasaan melkein samalla tavalla kuin muotoilevat alusvaatteet. Paitsi että näiden kanssa pystyn hengittämääm ja olo ei ole makkarankuori. Tuntuu että jalkani näyttäisivät olevan timmimmässä kunnossa mitä ne todellisuudessa ovat. Se on aika paljon se! Kivaa mennä lenkille tai salille treenaamaan, kun jalat eivät hölly.

Sivuillani on näkynyt House of Brandonin mainoksia jo pitkään ja oli kiva juttu että pääsimme tekemään yhteistyötä. House of Brandonilta löytyy muitakin himoittavia vaatteita, ja noita ICANIWILL-trikoita on muissakin kivoissa kuoseissa. Täytyy tunnustaa että kivoissa vehkeissä on innokkaampi lähteä salille.

Nyt voin jatkaa taas treeniä, vuodessa painoa on nyt hävinnyt jo 20 kiloa! Oma kampanjani on pitkäkestoisempi elämäntaparemontti. Painon jämähdettyä pirtelö antoi laihtumiselle uutta potkua. Parasta on oma jaksaminen!

Aiheeseen liittyviä postauksia:

Voiko ateriakorvikkeella laihtua?
 Startti

Kääk! 3 viikkoa häihin
ja mekko ei mahdu!

Voiko ateriakorvikkeella laihtua? Startti

Ihmejauhe testissä

Pirtelöistä tulee hyvän makuisia, kun raaka-aineena käyttää jäisiä banaania ja mansikoita. Ateriakorvikkeeseen ei tarvitsisi käyttää muuta, kuin maitoa.

Olo on kaikkien näiden kakkujen ja herkkujen jälkeen aika pöhöttynyt. Farkut ratkeavat kohta liitoksistaan, jos en puutu asiaa. Viimeaikoina sokeriaddictioni on saanut ostelemaan kaikkea hyvää ja aina tekee mieli leipoa. Aloitin tänään parin aterian korvaamisen Vi-Shape ateriakorvikkeella. Tätä ihmeellistä huippujauhetta on Britney Spears käyttänyt laihtumiseen. Suhtaudun näihin ihmejauheisiin skeptisesti, mutta voihan sitä kokeilla.

Tehdäänpä tämä testin aloitus kunnolla. Otetaan vyötärön mitta, sillä paino ei välttämättä kerro kaikkea ja minä en kerro painoa. Paino on minulle vähän arka asia. 

Nyt viimeksi kokeilin ihmejauheen kanssa palaa näkkäriä, jäisiä mansikoita, banaania ja rucolaa.  Niin ja sitä jännän makuista jauhoa. No maku ei ole lopulta niin paha. Katsotaan miten homman kanssa käy, sillä minä olen herkun ja lihansyöjä.

Vaikka välillä herkuttelu jää päälle, niin meillä kotona syödään lopulta aika terveellisesti.  Einekset ovat meillä olleet mustallalistalla hintansa takia ja jopa pakastevihannekset on korvattu tuoreilla. En tykkää maksaa täyteaineista, vaan puhtaasta perusruoasta. Syömme sitä mitä voi antaa myös pienelle, hyviä kasvispainotteisia vähäsuolaisia ruokia. Kerran viikossa voi herkutella ja käydä vaikka ulkona syömässä. Herkuttelu ei täysin kaada budjettia, jos välillä jatkaa keittoa couscous-ryyneillä tai makaroonilla.

Hyvän makuisen pirtelöön laitoin 2 lusikallista ateriakorviketta, näkkärin palan, rucolaa, vesikrassia, jäisiä mansikoita 5 kpl, 1/3 jäistä banaania, 1 dl vettä, 1,5 dl maitoa. Kaikki blenderiin ja sekaisin.

Annan viikon mahdollisuuden tälle keinotekoiselta maistuvalle jauholle ja lisäravinteille. Se on aika paljon se. Raportoin tänne sitten viikon päästä mikä oli tulos. Toivotaan että tästä olisi apua myös  häämekon kanssa tuskaileville morsiamille.

Niin ja vinkki vinkki! Blenderin peseminen on todella turhauttavaa puuhaa! Luin jostakin, helpon vinkin blenderin pesuun. Huuhtele kannu, lisää kannuun vettä ja tiskiainetta. Sitten laite vaan päälle pyörimään, niin vehje pesee itse itsensä. Toimii!

Kyllä se toimiikin hienosti, minun Perfectmixer pesee myös pöydät samalla. Hivenen rasittava ominaisuus, kun terän lukitus aukeaa liian helposti. Muutaman kerran ollut mangoherkut pöydällä, vaikka terä on huolellisesti laitettu paikoilleen. Vaihtaisin tuon rumun laitteeseen, jossa terä ei lähde irti jos olisi ylimääräistä rahaa.

Kääk, mekko ei mahdu ja 3 viikkoa häihin!

Miten saan mekon mahtumaan ja vetoketjun menemään kiinni?

Miten saada mekon vetskari kiinni, kun aikaa juhliin on kolme viikkoa? Viikkoa aikaisemmin tilanne oli vielä mahdoton mutta muotoileva body pelasti tilanteen!

Se on hirveä tunne, kun pujottaudut unelmaleninkiisi toivoen näyttävän  vähintääkin kuningattarelta ja vetoketju ei mene kiinni. Tilasin Rare Londonilta mekon ystäväni häihin. Mekko oli kaikin puolin täydellinen, mutta minä en. Katsoin verkkokaupan palautesivuja ja en uskaltanut lähettää takaisin. Iltapuku oli kaunis ja hyvin tehty. Toimitus oli nopea. Olin itse toimitukseen tyytyväinen, itseeni en. Syvä huokaus. Mieheni yritti kaikin keinoin vetää vetoketjua ylös, tuloksetta. Tai no tuloksena oli lähinnä kyyneliään pitävä vaimo. Jotakin piti tehdä!

Miten vetoketju saatiin kiinni kolmessa viikossa?

RUOKAVALIOMUUTOS:

Aamupuuro

Vihreää teetä kahvin tilalle
Paljon vettä , paitsi vikalla viikolla

Ei herkkuja

Ei leipää (näkkäri oli sallittu)

Ei suolaa
Ei sokeria

2 krt päivässä Keittoruoka (esim. Kana, peruna, porkkana, varsiselleri)
Lepopäivänä vähän herkkuja

LIIKUNTA:

TIKIS-vatsalihashaaste 3 krt viikossa

Kuntosali 1 - 2 krt viikossa selkäliikkeitä ( esim. Alatalja ja soutu)
Aamujuoksu 2,5 km - 3 km ennen aamupalaa 5 krt viikossa
Kahvakuula 1 h / krt viikossa
Lepopäivä 1 kpl

MUUTA:
H&M muotoileva body 14,99 e


No niin, mikä oli tulos? Kahden ja puolen viikon jälkeen vetoketju meni kiinni. Olin hikoillut ja nälän kurniessa mahassa juossut ilman aamukahvia, treenannut kovalla sykkeellä ja litkinyt vihreää teetä. Lopulta siihen tottui, vaikka viikkoa ennen häitä usko oli loppua kesken. Lepo ja herkkupäivät olivat balsamia haavoille.

Vähän harmittelin olisiko mekko mennyt muotoilevan bodyn kanssa kiinni jo alunperin. Mutta liikunta teki todella hyvää ja olo oli todella elinvoimainen ja keho vähemmän löllö. Suosittelen jokaista morsianta hankkimaan muotoilevan bodyn mekkonsa alle joka tapauksessa. Minusta tuo henkkamaukan body oli mukava ja tuntui jopa hyvälle päällä. Se kuristi juuri sopivasti takatissejä kokoon ja litisti vatsaa. Leikkasin bodystä olkaimet reilusti saksilla, iltapuvun yläosa tuki rintoja jo muutenkin. Mekko mahtui ja oli juuri täydellinen ja ystäväni häät olivat aivan mahtavat!

Tältä sitten lopulta näytin. Olin kyllä dieettiin todella tyytyväinen, se teki ihmeitä tämä toimi ainakin minulle!

Oma morsiusdieetti ei ollut näin raaka, mutta jälkeenpäin ajateltuna se olisi pitänyt tehdä!

Tätä Shape-juttua voisi testata seuraavaksi!